AquaFit-Mares

Aquafit is een tussenvorm van therapeutisch zwemmen en Aquasport. Voor vrouwen die weer lekker willen gaan bewegen na een lange tijd niets gedaan te hebben is dit een ideale vorm. De druk op de gewrichten in water is lichter dan op het droge. De kans op blessures is hierdoor gering .Op een prettige manier wordt er onder leiding van een instructrice eenvoudige oefeningen uitgevoerd in ondiep water van ca 30°C, met gebruik van muziek en diverse materialen.

 

Tijdens de les wordt er ten doel gesteld uw conditie te behouden
dan wel te vergroten. Het gehele lichaam komt hierbij aan bod. 
Zowel armen, benen, billen, buik en rug worden verstevigd, 
de conditie en soepelheid van je gewrichten wordt vergroot.
Aquafit is er voor iedereen of je nu wel of niet kunt zwemmen.